皆様こんにちは(*´꒳`*)
自称マッサージマニア　マエダです（＾∇＾）
雨やみましたね♫
明日は晴れみたいですねー♫

さてわたくし、1泊で酵素断食に行って参りました(*´-`)♪
マッサージ付きのプランで行きましたが、中々リラックスできる1日でした(*´꒳`*)
酵素ドリンク以外は口にしないのですが、お家ではない環境なので案外いけました！
そして自然の中の古民家でしたのでとても素敵な環境でした。

マッサージはチベットマッサージ。
初めて施術受けましたが気持ちいい‼︎
オリーブ施術とはまた全然違う施術‼︎整体の様な指圧様なオイルマッサージのような、、、
体がスッキリ致しました♪
酵素断食は回復食がとても重要だそうで、それはそれは頑張りましたよ、、、T^T
4日間わたくし頑張って大根やらお粥さんやら、梅干しやら、、、お腹に優しい食事、、、

肉ーー魚ーーー！お菓子ーーー！食べたいーーーーーー！
と思いながらも頑張りましたよT^T

わたくしの感想と致しましては、断食中よりも誘惑の多い世界へ帰ってきてからの回復食期間の方が辛かったです(￣∇￣)笑
酵素ドリンクはお家でも作れる様ですので今度はお家で試してみようと思います♪
その時はまた投稿したいとおもいます♪
皆様も酵素断食いかがですか？(*´꒳`*)

ぽっちゃり【でっぷり】なわたくし、昨晩もヨガポールで背中を伸ばしておりました♪

（やっとヨガポールへの愛を聞いてもらえる笑）※個人の感想です。

写真のポールはマイポール(*´-`)♡少しフカフカ素材なのです♪

わたくしは寝る前に、このポールに仰向けで寝そべり、腕をグーーっと伸ばしそのまま3分ほどステイしております。そしてそのまま腕を真っ直ぐ横に伸ばしたり90度にまげたり、、その時に腕をグーっと下に付けるようにします。（肩甲骨を引っ付ける感じ）
そのままコロコロ動いたりしております。
凄く痛い時もあるので無理のない様にしております♪
ヨガポールでコロコロした後、お布団で仰向けになると、、、
ビックリなぐらい背中がピッタリお布団に引っ付くのです！

わたくし猫背なので肩がお布団に付く感じがいつもなかったのですが、ヨガポールをすると背筋が伸びるのでしょうか！背中が気持ち良い感じでピタっとなります♩

ヨガポール、良かったら一度体験してみて下さい( ´ ▽ ` )

ちなみに写真写っているワンコは愛してやまない愛犬のこはるさんです🐶
またチラッと写ってる時は宜しくです♪

またのお越しお待ち致しております♪
自称マッサージマニア　マエダでした（＾∇＾）