西院　リラクゼーションサロン オリーブです！

今日はイライラ・焦りに効くツボをご紹介いたします。

 

何か不安がある。

そのため、しきりに焦りイライラする。

じっとしていられない精神状態に陥ることが誰でもありますね。

原因の一つが、環境の変化による自律神経の働きの乱れ。

このような時は物事をつい否定的にとらえてしまいがちです。

精神状態を良くするツボをご紹介いたします。

足にある隠白（インパク）のツボを強めに刺激してみましょう。

隠白のツボは、足の親指の内側で、爪の生え際にあります。

指で強めに５秒ほど押さえるしげきを５～６回繰り返してみましょう。

全身のエネルギーの流れが良くなり、イライラがなくなり、気持ちも落ち着いてきます。

また、隠白のツボへの刺激は、足の冷え、しびれ、お腹の張り、吐き気などに対しても効果的です。

鍼やお灸をする時にもよく使われるツボの一つです。

何となく気持ちに余裕がないと感じた時には、ぜひ使ってみてくださいね。