肩こり　緊張による頭痛解消法！！

こんにちは。西院　オリーブです。

最近は肩こりのひどいお客様がとても増えているように思います。

家で過ごす時間が増えたり、お仕事がリモートになったり、スマホで作業する時間が増えているからでしょうか。

朝は元気なんだけど、仕事が終わるころになると頭痛に悩まされる。

デスクワークや、同じ姿勢が長時間続くと、不快な頭痛はつきもの。

仕事中に後頭部や側頭部が痛くなってきた。

そんな状態を簡単に治せる方法をお教えします。

緊張からくる頭痛の解消に効果るあるのが、親指反らし。

一方の親指の先端を片方の人差し指から薬指で握ります。

徐々に力を入れてゆっくりと親指を反らします。

２０秒ほどそのまま心地よく反らし続けます。

反対側の親指も同じように反らし続けます。

強い肩こりを感じたり、頭痛の前兆がした時などに是非試してみてください。

頭痛と一口でいっても原因は様々です。

この方法は、不安や緊張、精神的ストレスを感じた時。

筋肉の緊張により、締め付けられるような痛みがある時に効果的な方法です。

ぜひ、お試しください(^^)v

 

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