お知らせ
2020.08.07
肩こり 緊張による頭痛解消法!!
こんにちは。西院 オリーブです。
最近は肩こりのひどいお客様がとても増えているように思います。
家で過ごす時間が増えたり、お仕事がリモートになったり、スマホで作業する時間が増えているからでしょうか。
朝は元気なんだけど、仕事が終わるころになると頭痛に悩まされる。
デスクワークや、同じ姿勢が長時間続くと、不快な頭痛はつきもの。
仕事中に後頭部や側頭部が痛くなってきた。
そんな状態を簡単に治せる方法をお教えします。
緊張からくる頭痛の解消に効果るあるのが、親指反らし。
一方の親指の先端を片方の人差し指から薬指で握ります。
徐々に力を入れてゆっくりと親指を反らします。
20秒ほどそのまま心地よく反らし続けます。
反対側の親指も同じように反らし続けます。
強い肩こりを感じたり、頭痛の前兆がした時などに是非試してみてください。
頭痛と一口でいっても原因は様々です。
この方法は、不安や緊張、精神的ストレスを感じた時。
筋肉の緊張により、締め付けられるような痛みがある時に効果的な方法です。
ぜひ、お試しください(^^)v
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