新年度が始まりましたね(^^)/ストレス上手に解消できてますか?|京都市西院駅近くでリンパ・アロママッサージならOlive(オリーブ)にお任せください。

0759258884

お問い合わせ

0759258884

お問い合わせ

ブログ

新年度が始まりましたね(^^)/ストレス上手に解消できてますか?

ブログ

2019.04.22

こんにちは(*^^*)新年度が始まり新しい環境で人間関係や不慣れなお仕事の緊張でストレスが溜りやすくなってるのではないですか?
ストレスを翌日に持ち越さないために自分なりの切り替え方法を見つけると気持ちのバランスをとりやすくなります。
まず睡眠はとっても大切なストレス対策の基本です。
良い睡眠に入るためには入浴も大切です。眠る1時間ほど前にすませるのが理想です。体温が下がるときに身体はリラックスモードに切り替わるので寝つきがよくなりますよ♪

ストレスからくる体の不調●頭痛・肩こり・腰痛・胃痛などにはゆったりとしたアロマトリートメントも効果的です。
まず肩こりの方、肩だけをほぐすのではなく鎖骨あたりの「デコルテ」マッサージをするとよりほぐれます。意外な二の腕も肩とともに凝るところ。二の腕の緊張がほぐれると肩もスッと力が抜けますよ。
長時間座るデスクワークの方に多い腰痛は血行促進、老廃物を出す効果のあるグレープフルーツがおすすめです。
ストレスで胃が痛くなる方、まずホットタオルなどで温めましょう。そして暖かい手でゆっくりと時計回りにマッサージをしましょう。

オリーブではそんな心身の不調を少しでも解消できるようお話を聞いたりまたゆっくり静かに過ごしていただける場所です。
本当にしんどくなる前に一度いらしてくださいね(#^^#)

pagetop