足のマッサージで血行促進&代謝アップ!!|京都市西院駅近くでリンパ・アロママッサージならOlive(オリーブ)にお任せください。

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足のマッサージで血行促進&代謝アップ!!

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2018.12.05

こんにちは(^^)/今回は【足】のマッサージです。足は靴下を脱げば手軽にマッサージできる場所です。この足をマッサージするだけで血行促進、新陳代謝アップで体の不調を防ぎ美肌つくりにも役立ちます♪

①足全体にマッサージオイル又はクリームを塗りつま先から足首に向かって手のひらを交互に使いながら足全体をさすります。

②指を左右に2~3回ほど回し指の付け根からしごくように引っ張ります。

③指と指の間の溝を指の付け根から足首に向かって親指の腹を使い少し力を入れてさすります。

④くるぶしの周りを指4本の腹で少し力を入れてさすります。

⑤足の裏を両親指で半円を描くように少し力を入れて下から上に向かってさすります。

⑥内くるぶしから親指の付け根に向かい骨に沿って親指で少し力を入れてさすります。

最初は痛いところもあるかもしれませんが力を加減して続けてみてください(^^♪ここまでするだけで足がポカポカしてきますよ!!

オリーブではリンパフットケア(足湯付き)30分 4000円~のコースもございます。お時間のない方にも個室でリラックスタイムをお過ごしいただけますよ(^^♪

※リンパフトケアは痛気持ち良い施術です。お好きなアロマもご使用いただけます!

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